Женщина должна как можно лучше представлять, что ее ожидает и знать о способах, которыми она может себе помочь. Родовая деятельность – процесс, сопровождающийся схватками, происходящими с нарастающей частотой, интенсивностью и приводящими к раскрытию шейки матки, рождению ребенка и последа.
Различают подготовительный период(предвестники родов) и истинные роды. К предвестникам родов относятся учащенное мочеиспускание, появление сукровично-слизистых выделений из влагалища, болезненные сокращения матки. Данный период наступает в 38 недель за 7-10 дней до родов. При этом происходит прижатие головки к костной части малого таза, живот опускается.
Как вести себя в родах?
Родовая деятельность отличается от подготовительного периода частотой (не реже 1-2 схваток за 10 мин.) и силой сокращений, при этом нарастает дискомфорт в спине и животе. При появлении первых регулярных схваток необходимо ехать в роддом.
Болезненность сокращений обусловлена спастическим сокращений циркулярных мышц и чрезмерно сильным их растяжением, сдавливанием нервных сплетений. Роды обычно длятся около 12 часов у первородящих и около 7 часов у повторно родящих, хотя эти сроки широко варьируются. После полного раскрытия шейки матки головка начинает продвигаться и, достигнув промежности, вызывает потуги, способствующие рождению ребенка. Для увеличения поступления кислорода к ребенку и уменьшения болевых ощущений важно спокойное и сознательное поведение женщины в родах.
Для этого вам важно знать о простых несложных приемах, которые помогут вам в родах:
1-ый прием – в период раскрытия шейки матки необходимы глубокие ритмические вдохи и выдохи на протяжении каждой схватки.
2-ой прием – легкое поглаживание (почти прикосновение) нижней половины живота в сочетании с глубоким вдохом и выдохом во время каждой схватки. Поглаживание делается пальцами обеих рук от средней линии живота к наружной и в стороны.
3-ий прием – при усилении болевых ощущений прижатие точек : спереди слева и справа у подвздошных костей таза отставленными большими пальцами рук с легкой вибрацией и сзади у наружных углов поясничного ромба, подкладывая кулаки под поясницу.
4-тый прием – в промежутках между схватками спокойное, равномерное дыхание – отдых.
Особое поведение требуется от женщины в родовом помещении. Лежа на столе необходимо широко расставленными ногами плотно упираться в край стола, руками при этом необходимо крепко держаться за специальные поручни. Задержка дыхания с выдохом во время потуг делается в три приема. В момент рождения головки плода следует глубоко дышать и руки положить на грудь, чтобы уменьшить силы потуги и ослабить напряжение на промежность. Эти приемы помогут уменьшить болевые ощущения в родах и способствовать полноценному продвижению головки.
Успехов!
chh.ru
