Самый вкусный и полезный завтрак в мире

06.03.2009, 20:38 Aleksey
Если ничего не делать днями, то конечно разбухнете как коровы. Хотябы зарядку ;)

21.01.2009, 21:24 МИМ
я вообще не завтракаю.....так как встаю поздно.....а если и рано то тоже не охото ничего кушать...а каши вообще не ем..

19.01.2009, 10:45 Альбина
Девчонки,а я вот на оборот хочу поправиться, посоветуйте что такого утром слопать что бы и калорийно и не вредно???

16.01.2009, 22:15 Олечка =))
Я на завтрак кушаю исключительно овсянку!!! Во-первых это полезно, во-вторых, это не бутреброды сякиеи т. д., в третьих, многое зависит от групы крови, от склонностей человека к полноте от различных продуктов!!! Еще хочу сказать, как девушка при росте 177 и весе 57 кг, овсянка на завтрак - успех всего дня!!! Мой рецепт отличается от того, который подан здесь. Я на неполный стакан молока добавляю 3 неполные столовые ложки овсяных хлопьев. Вот и все, а нет при варке последних 2 минут добавляю чайную ложку медика. И в конце скрашиваю пол бананчика! ЭТО СКАЗКА) Просто в течении дня нужно по-меньше кушать!!! и углеводов меньше есть, шоколадки там всякие, печеньки, такое можно только до 14 часов.

07.09.2008, 16:16 Катя
Ага, правильно, когда жрут гамбургеры, жаренную картошку, запивают кока-колой, спрайтом и фантой - то ничего, всё нормально! А поправляются исключительно от овсяной кашки по утрам с фруктами!!!Девочки, вы бы лучше посмотрели, что вы едите на протяжении дня, а особенно на ночь! Хоть бы головой своей подумали, разве от одной кашки по утрам поправишься??? Овсянка у них у всех виновата

06.09.2008, 15:29 я
Любой молочный продукт содержит в себе жиры, а каши на воде - как то не прикольно! Я так считаю, если очень хочется - то пойдет не во вред! Ну, а если запихивать в себя, типа, скушай детка - это полезно, потом чё жаловаться на лишний вес. Любую еду кушайте с аппетитом (будь то каша на молоке или сало с хлебом), а не потому что надо.

06.09.2008, 09:15 натали
я ела такой завтрак!!!! так меня разнесло по полной программе!

06.09.2008, 08:27 Закир
Да, я согласен что овсянка полезна и этот рецепт самый правильный как для спортсмена, так и для простого человека.Это самый полезный завтрак.

06.09.2008, 08:12 barbara2008
пейте,дети,молоко - будете здоровы!!!

06.09.2008, 05:58 машка
диеты.....я незнаю как поправится блин а они свою овсянку парят!!!!вот им всем

06.09.2008, 04:57 Александр
А как же сало? Наверное, на десерт?

05.09.2008, 21:06 Олег
Я, конечно, не диетолог, но пять лет жил в Англии, учился. Так вот абсолютное большинство англичан, которые считаются одними из самых стройных и худощавых, предпочитают на завтрак овсяную кашу, но не в коем случае сваренную на молоке, а только на воде, а потом добавляют в нее кому что нравится - сливки, йогурт, мед. Не могу утверждать, но зарубежные диетологи не рекомендуют готовить каши на молоке, т.к. молоко имеет свойство обволакивать все полезные составляющие круп и препятствует их всасыванию. Советуют даже манную кашу варить на воде, а потом добавлять молоко или сливки. Кстати, спортсмены в Англии обязательно включают в свое меню или овсянную кашу, или овсянный суп.

05.09.2008, 18:32 Наталия
Ну так. А я о чем.Не кушайте вы ету овсянку-не нужна она

05.09.2008, 18:29 Nkr
Теперь понятно почему украинские диентологи такие толcтые и давление у нмх зашкаливает! это не говоря о том, что овсянка повышает кислотность а так как она имеет слизистую основу -то это главний источкик загрязнения капиляров слизью! И самое главное- такая кашка-это углевод, который превращается в глюкозу и ,накапливаясь в печени для лучших времен , превращается в жир!!!!!!!!!!:

05.09.2008, 18:26 Наталия
Рассказываю случай. Есть у меня подружка,которая не склонна к тому,что бы быть полной.Но,она постоянно на завтрак кушала или такую овсянку,или мюсли точно по такому рецепту.Вообщем ета девочка превратилась в такого поросенка.Не понимаю,те газеты или журналы,которые пишут:" ДИЕТОЛОГИ рекомендуют.....овсянку".Какие ето диетологи,если после таких диет,не находиш где у тебя талия

05.09.2008, 18:07 Танечка
ну чому так багато варіантів дієт з вівсянкою - і в той же час пишуть про зворотній ефект?! хто може сказати однозначно правду??????

05.09.2008, 16:32 alex
Не души,не телу!

05.09.2008, 15:27 Дрон
Да уж.......прямтаки завтрак спорцмена

05.09.2008, 12:49 Ловец голубей
Я представляю, как разнесет девушку, которая будет так завтракать. Это очень калорийно и количество большое. Конечно, это завтрак, а не ужин, плюс - микроэлементы всякие полезные, но фигуре капец. Или, кроме завтрака, ничего не есть в этот день, разве что пару яблок до 16 часов. Или нужно усиленно растрачивать энергию путем повышенной физической активности.