Ингаляции можно использовать и для профилактики (1 раз в день).
Ингаляция с ромашкой. Столовую ложку измельченных цветков ромашки, залейте 1 стаканом кипятка, дайте настояться на водяной бане 20—30 мин, затем доведите кипящей водой до 1 литра. Остудите и вдыхайте пары попеременно носом и ртом.
- Эффект: «смывает» бактерии и снимает воспаление.
Медовая ингаляция. Пчелиный мед разведите кипяченой водой, подогретой до 40 градусов С ( 1 ст.л меда на 5 ст.л. воды). Такую смесь можно распылять с помощью небулайзера.
- Эффект: мед — отличный антисептик, который помогает при начинающейся простуде.
Еловая ингаляция. Приготовьте отвар молодых веток ели с почками (продаются у «травников»). Для этого залейте столовую ложку измельченных веток стаканом кипятка, настаивайте на водяной бане 30—40 минут и дышать парами 10 минут.
- Эффект: дезинфицирует дыхательные пути и облегчает дыхание.
Татьяна Приходько
segodnya.ua
